YOGA
Yoga und Körper
Yogaübungen verbessern die Beweglichkeit, die Körperhaltung, die Durchblutung und die Verstoffwechslung. Der Körper fühlt sich gesünder und energiegeladener an, und damit wird auch das Immunsystem gestärkt. Der Körper ist dadurch in vielen Situationen in der Lage, sich selbst zu helfen.
Yoga und Geist
Wenn es dem Geist gut geht, geht es auch dem Körper gut. Durch Yoga erfährt der Geist mehr Ruhe und die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Die Selbstwahrnehmung wird gesteigert und somit können wir ein glücklicheres und gesünderes Leben führen.
Yoga und Seele
Die regelmäßige Praxis von Yoga verändert die Sicht auf das Leben. Die schönen Dinge des
Lebens rücken mehr in den Vordergrund. Die Dankbarkeit für die kleinen und großen Wunder der Natur- des Lebens überhaupt- wird verstärkt.
Die ASANAS (Yogapositionen) sind eine effektive Art, um den Körper auszubalancieren, zu kräftigen und die Gesundheit zu verbessern. Das Üben von Asanas ermöglicht es, über unseren Körper hinauszugehen und in die feineren Schichten unseres Seins einzutauchen um tiefe Ruhe zu erreichen.
Mit den PRANAYAMAS (Atemtechniken), helfen wir uns, die körpereigene Energie zu erhöhen. Durch geeignete Regulierung werden Giftstoffe aus dem Körper gelöst, und der Geist erfährt eine tiefe Stille....und natürlich:
MEDITATION - Meditation bietet tiefe Ruhe für Körper und Geist, bringt inneren Frieden und steigert die Klarheit des Geistes, sowie Gedächtnis und Konzentration.